| 6:00 | 기상, 아침명상 |
| 7:00 | 기공체조, 단전호흡, 심신의 변화상태 점검 |
| 8:00 | 산책, 음다(차 마시기), 보식 |
| 9:00 | 자유시간 및 휴식 |
| 10:00 | 관장, 목욕 |
| 11:00 | 자유시간 및 휴식 |
| 12:00 | 산책, 음다(차 마시기), 보식 |
| 13:00 | 교정공(요가, 기공, 선체조, 태극권 등) |
| 14:00 | 자유시간 및 휴식 |
| 15:00 | 원족수련(주변 관광지 순방 및 심산유곡 산림욕) |
| 18:00 | 산책, 음다(차 마시기), 보식 |
| 20:00 | 심신수련교육, 교정공, 개인별 교정 |
| 21:00 | 단전호흡, 저녁명상 |
| 22:00 | 취침 |
출처 : 지리산 남파단식원
글쓴이 : 만행 원글보기
메모 :
'건강' 카테고리의 다른 글
| 콜레스테롤 많은 음식, 그리고 문어 이야기 (0) | 2008.12.17 |
|---|---|
| [스크랩] 정신의학용어 (0) | 2008.10.03 |
| PC 건강 .. 속도저하 문제는? (0) | 2008.05.31 |
| [스크랩] 공황장애. 원인과 초기증상. 진단. 약물치료 와 자연치료 (0) | 2008.05.06 |
| 원장님 안녕하세요? (0) | 2008.03.22 |