건강하기 철저한 혈압과 혈당관리, 지질조절, 복부비만의 교정을 포함한 적절한 체중관리, 금연, 음주조절, 평소에도 자주(30분 이상, 주 5회) 운동하여 등산에 적합한 몸 만들기, 느긋하고 여유있는 마음으로 등산하기 - 박병권 <서울시의사산악회 회장>의 글 중에서...- 건강 2013.08.09